اول شئ : اعتذر عن لخبطة المقال ..يبدو انه ( word) عندي متأمر ضدي …لحساب دولة تختلف معي في الاراء وتتهمني بالارهاب الفكري …..وعشان كده راح انزله تاني …

*****************************

يقول علماء النفس إن كبت عواطفنا الطبيعية ..وانكارنا لوجودها من اهم الاسباب لإصابتنا بأمراض نفسية وعضوية …وهذا ما يؤكده عالم النفس ( جوان جراي )..أن الانسان كي يجد سعادته ويحقق أحلامه وأمانيه في الحياة لابد أن يملاء خزائن الحب الموجودة داخل نفسه والذي خلق كل انسان وهي ساكنة في جعبة روحه ونفسه العميقة …

أما عن خزائن الحب فهي …:

1- عطاء واخذ الحب من الله …

2- عطاء واخذ الحب من الوالدين ومن الاسرة والاصدقاء والزملاء والحبيب ومن نفس الانسان …الخ …

3- وأخيراً من البيئة المحيطة بنا والعالم …

وهذه هي الوصفة العلمية والناجحة للحفاظ على خزائن الحب العشرة …

تبدو لنا الوصفة سهله لتحقيقها ولكن الامر عكس ذلك فهناك عوائق وسدود تحول دون تحول دون إمتلاء هذه الخزائن وهي معروفه باسم : ( العواطف السلبية ) ….

ويمكننا تحديد  سمات العواطف السلبية هي :

1- الخوف والقلق ..الحزن الغضب ..الاسف ..الخجل والغيرة ..الفزع ..الحسد التوتر ..خيبة الامل …والجرح النفسي ..والشعور بالشفقة على الذات …

وكل هذه السمات تحول دون الاحساس بالسعادة والاتزان النفسي ودون تحقيق رغباتنا الاصلية ..ولكي نشفي من هذه العواطف السلبية ..لا بد من التعرف عليها والاعتراف بها لكي نتمكن من اقتلاعها من جذورها ..

والطريقة لحل هذه المشاكل كما وضحها العلماء يكون في خطوتين :

الخطوة الاولي :

ندون على الورق احساسنا السلبي حالما نشعرُ به ولنعتبرها رسالة نرسلها للشخص الذي تسبب في ايجاد هذا الشعور ..لانه قد يكون هذا الغضب موجه تجاه نفسك لانك اخطأت التصرف …

ثم اذكر كل العواطف السلبية الاخري التي يذكرك بها هذا الموقف سواء في الماضي او الحاضر ..

فقد تبداء بالكتابة وانت شاعر بالخوف ثم الحسد ثم الاسف واخيراً خيبة الامل ..فكلما تعمقت في وصف حالتك السلبية كلما تفتحت لك ابواب مشاعر اخرى كانت موصدة تحت الضغوط والنكران والتجاهل وهكذا تبداء ..رحلة الشفاء بلمس ومعرفة تلك العواطف السلبية فيبدأ التحرر من اسرها .

الخطوة الثانية :

تبداء بكتابة خطاب آخر موجه من الشخص الذي تسبب في جرح نفسك وتتخيل انه يبدأ في شرح اسباب هذا التصرف الذي تصرفه إتجهاك ..وتتخلية وهو يتقدم نحوك معتذراً ومصححاً للخطأ أما إذا كنت انت المخطئ … فتخيل انك انت من تقوم بتصحيح هذا الموقف ومصالحة الناس الذين اخطأت في حقهم ..

فاهمية هذا التمرين ان كان يعتمد على الخيال فأن نتائجه مؤكدة على مستوي الشفاء من تلك العواطف السلبية التي تهجامنا ..

فإن مجرد الاعتراف بوجودها يجعلها تطفو على السطح وبالتالي زوالها بعيدعنا ..

ولكي تعرف انك شفيت بعد هذا التمرين …يكون تفكيرك صافي ومنطقي وعقلاني …وتبدأ بالإحساس بان هناك خيط الامل امامك وانك تراه بوضوح …

والان …حدد مشكلتك وحاول أن تحلها ..

مع تمنياتي القلبية بصفاء العقل ..وان يكون مخزونكم للحب فائض …

بقلمي / الحجازيه …