اتمني ان تقضى وقت ممتع في مدونتي ...الحجازيه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

صباحك سكر …!!

كتبهاالحجازيه ، في 3 مارس 2007 الساعة: 20:02 م

 

 

 

 

 

 

 

 

 

صباحك سـكـر…

وما معنى ان يكون صباحك سكر ..؟ قد يقولها فرد لإخر من باب التودد والتحبب ..ولكني فكرت كثيراً بهذه الجملة ووجدتها أكثر من ذلك ..

(هي تعنى / أن يكن وجهك باسماً وثغرك زاهراً وكل عضلات وجهك مصبحه ( من الصباح..

فمأجمل أن تكون مشرقاً وقت الاشراق تنشره مع أول فتحة جفن لك ..وقول سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم : ( تبسمك في وجه أخيك صدقة)..

أولى بها أن تكن عند بداية يومك وإنطلاقاً من سريرك وبين اهلك ..وقد يكن القلائل من يتمتعن بهذه الصفة الجميلة والرائعة وهي تميزهم عن غيرهم وتضيف الي رصيدهم ..رصيد الجمال الصباحي ..ولكي لا نظلم أولئك العابسون في وجهك صباحاً يجب ان نفهم لماذا هم كذلك …؟؟

الأكــيد ان النوم الصحي والكافي مفيد لجسم الانسان الطبيعي يقضى ثلث حياته نائماً ..آى لو كان عمره 60 عاماً قضي 20 سنة منهم نائماً..فالنوم يحدث تغيرات في الوظائف العضوية الهامة في الجسم من إعادة بناء الانسجة وإفراز هرمونات الضرورية للجسم كما يساعد على راحة القلب والدماغ ..فهذا هو النوم وما يحدث به ونتائجة المفيدة للجسم والعقل معاً…

ولكن من لم يستطيع ذلك …يصيبه الآرق ذلك الوحش الذى ارعب الكثير وكرس كثير من اطباء النفس والعلماء ابحاثهم للسيطرة عليه ..وللآرق اسباب كثيرة منها :

* الاكتئاب ..

* ضغوط عائلية ..

* خوف شديد ..

* غضب شديد ..وهذه قد تكون احدى اسباب الصباح السئ …

عندما تذهب وانت غاضب للسرير تخرج منه وانت اكثر غضباً ..وهذا ينعكس على يومك ومن حولك لاننا لا نعيش بمفردنا وحولنا مجتمع يجب ان ننتبهى ونحنُ نصدر أو نرسل إشارات إليه

فالاشارة السلبيه ( كالصباح العــكــر).. تـُـستقبل وتنعكس عليك بردة ّ فعل اسوأ..فما نحنُ وافعالنا نتاج لإشاراتنا ..وبما ان الآرق هو احدى الأسباب التي قد تصيب يومك بالفشل الكامل يجب أن نتحدث عن انواع الآرق :

1- صعوبة البدء في النوم ..وتكن الصعوبة في البداية فقط ولكن مجرد ماأن يناموا فانهم يستمروا في نومهم ..

2- الأستيقاظ المتكرر ..وهنا يدخل المصابون في النوم بسهوله ولكنهم يشكون من تقطع النوم وعدم إستقراره واستمراريته ..

3- الأستيقاظ المبكر ..ويشكوا المرضى من الاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة إلي النوم ..

ولهولاء المرضى ..نصائح معينة وهي :

1- لا تقراء أو تشـهد التليفزيون وانت في الفراش لانها من الانشطة التي تساعد على الاستيقاظ ..

2- أذهب إلي الفراش وعندما تشعر بالنعاس ..ولا تذهب عندما تكون متعباً وليس لانه موعد نومك قد اتى..

3- لا تمارس اى نشاط او تنغمس في التفكير قبل ذهابك الي النوم بحوالي 90 دقيقة ..ومارس الاسترخاء والنفس العميق بداء من اصابع القدم وانتهاء الوجه ..

4- لا تنام اثناء النهار ولا تفرط في تناول الطعام قبل الدخول للنوم بحوالي 2 او 3 ساعات ..

5- ابتعد عن تناول الكحوليات أو الكافين قبل الذهاب الي الفراش ..

6- اكثر من قرأة القران والتسبيح ..وانت في الفراش ..

هذه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية ..تنعكس على دورتهم الصباحية ..ولكن هنااك انواع لا يعانون آرق ولا شئ آخر وانما كما قال عنهم الشاعر :

ليس مضجعي عِــتاب…. ليس من غربتي إيــاب

هــاك أقداحــي الجـُــدد …إنها حكمة الجـــسـد

يعنى الطبع هو الغالب ..

فهذا ذو الصباح العكر ..هو كشر كده خلقته ..ولايمكن بحال من الاحوال جعل صباحه سكر فأن كنت مضطر للتعامل معه ..لا تعامله الا بعد مرور الصباح ..وان وضعك سوء قدرك امامه …

صباحاً ..فقلها لنفسك ( صباحي سكر ) وكأنك استقبلتها منه لعله في يوم يخجلُ من نفسه ويعطيك القليل من سكره ..إن كان لديه

وقد يتوراد للبعض منكم هذا السؤال ..وانتِ كيــف صباحك..؟؟

بصراحه انا ممن يعانون من مشكلة الآرق اغلب الايام وايضاَ مدمنة كافين ..وإجتماع هذين الكارثتين ..تجعل من صباحي سكره قليل ..ولكن بعد اول فنجان قهوة ..يصبح ..ياسلام سكر صافي ..وأنتم ..هل صباحكم سكر ..!؟؟

بقلمي / الحجازيه

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : غير مصنف | أرسل الإدراج  |   دوّن الإدراج  

29 تعليق على “صباحك سكر …!!”

  1. عزيزتي الحجازية ….لك الود والاحترام ….الموضوع يتطرق الى مشكلة كتير شائعة وهي الارق ..وقلة النوم والراحة …واحب الن اضيف …

    1- اذهب الى الفراش… وضميرك مرتاح …ولست مطلوب لاحد من البشر …

    2- اذهب الى الفراش…تاركا هموم يومك خارج غرفة نومك (يمكن ان تستعين بكاس نبيذ )

    3- اذهب الى الفراش ….وانت متعب …ومرهق …بعد يوم حافل بالعمل …

    4-اذهب الى الفراش…بعد قرأة كتاب شيق ومفيد …

    5-اذهب الى الفراش…بعد ان تودع محبوبك …بقبلة..وكلمة تصبح على خير يا حبيبي ..

    6-اذهب الى الفراش….بعد ان تفرش اسنانك ..وتمشط شعرك

    7-اذهب الى الفراش..بعد ان تستعد لغدك …

    8-اذهب الى الفراش…بعد ان تتاكد من أطفار الانوار الزائدة عن الحاجة …

    9-اذهب الى الفراش…بعد ان تصلي لربك الخالق العلي العظيم

    10-واذا لم ترغب بالنوم فيمكنك الاتصال بي …لنسهر سوى ..

    الدكتور سعد الطائي

  2. بصراحه انا ممن يعانون من مشكلة الآرق اغلب الايام وايضاَ مدمنة كافين ..وإجتماع هذين الكارثتين ..تجعل من صباحي سكره قليل ..ولكن بعد اول فنجان قهوة ..يصبح ..ياسلام سكر صافي ..وأنتم ..هل صباحكم سكر ..!؟؟

    مساء الفل للكل وصباحك سكر زيداه بس نفسي اعرف تغيبي وتجيبي مواضيع لم تخطر على بال احد جميل كل شي أمنيتي إن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ دام يومك

  3. صباحك/ مساءك سكر .. ايتها الحجازية..

    ماأجمل تفسير الظواهر الحياتية .. مما يدل على العمق في التفكير وهذه هي

    صفة الموهوبين المتأملين الذي لاتمر عليهم مثل هذه الكلمات بل يحللون , يفسرون , ..

    اتمنى أن تكون كل أيامك وأزمنتك سكر وعسل..

    فيصل

  4. نصائـــح مفيـــدة كانــت قد غابــت عن ذهنـــي ..
    تحياتــي ..

  5. طلعت يا محلى نورها شمس الشموسة ..يالله بنا نتمنى ليها ..أحلى صباح …ههههه

    وأنت أيضا صباحك سكر و لبن حليب

    الصديقة ..نور

  6. الغالة ..الحجازية نسيت أقول لك إنى أغبطك بشدة لزيارة حبيبى سيد الأولين و الأخرين

    وعقبالى وكل المشتاقين يا رب

  7. اخي العزيز / د. سعد

    صباحك سكر ( هذه بعد فنجاني الاول ) ^ -*

    الموضوع عن الصباح وماهية صباحك ..

    : اذهب الى الفراش…تاركا هموم يومك خارج غرفة نومك (يمكن ان تستعين بكاس نبيذ )

    هذه على ذمة الزميل سعد ..ههههههههههههه

    واذا لم ترغب بالنوم فيمكنك الاتصال بي …لنسهر سوى .. ( يبدو ان عدد المتصلين بك سيكون كثيراً ) ههههه

    دمت بخير وراحة بال …

  8. اخي الغالي / الحياة دروب

    صباحك سكر مغطس بشهد ..ابسط ياعم صباحك شيرته زياده …

    اغيب …كنت في مدينة الرسول عليه الصلاة والسلام ..وعلى صحبه وال بيته ..

    وياريت توضحلي ايش امنيتك ( أمنيتي إن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ) احسن بعيد عنك الاقافه قتلتني :(

    مرورك يشرفني ياطيب ..

    دمت بخير وراحة بال …

  9. صباح الخير يا حجازية شكرا لهاته النصائح الثمينه ..

  10. صباحكم سكر ومعسل

    صباحكم نادي ومسائكم هادي والف تحية للحجازية الرائعه الانيقة بكلماتها والعريقة بافكارها ادام الله عليكي العلم والخير وسلمت يداكي

  11. أحييك..

    لذلك كله أقول دائماً

    صباحك ياسمين وسكر

  12. الغالية الحجازيه

    تحية طيبة، اتمنى لك دوماً صباحات سكر، ودت دوماً بالف خير…

  13. استاذي الكريم : فيصل الدغماني …

    شاكره لك تواجدك العطر على صفحتي ..واتمنى ان اكون ممن ذكرتهم استاذي

    لك كل التحية والتقدير …

  14. احمد رومل ..اخي الكريم …

    فينك ياشيخ …؟؟

    بجد اشتاقت مدونتي لحبر قلمك …

    دمت بخير ولا تطيل علينا الغياب ….

  15. موضوع نقاشنا: المخدرات الدمار الصامت للمجتمع

    سنكون سعداء بتعليقك..

    تحياتي لك أختي الحجازية.

  16. السلام عليكم

    الأخت / الحجازيه الله يحجزك عن النار

    تحيه طيبه

    ما اكثر النوامون في وطننا العربي

    وهذه نصائح مفيده لهم

    دونه جميله من السعوديه

    دمتي وسلمتي

  17. عزيزتي حجازية ….كل عام وانت اكثر جمالا ورونقا وسعادة ….وهذه هديتي لك ….اقرئه بعد انت تنهضي صباحا….ومع صلاة الفجر…

    دعاء الصباح….

    بسم الله الرحمن الرحيم

    ((الم,ذلك الكتب لا ريب فيه هدى للمتقين)))…

    الهم اني اعوذ بك من كل جاهل جهول ……,

    ورجل(عالم) مخبول ……….,

    لا يدرك ما يقول…….,

    ينادي الى العودة الى ماضي مجهول…..,

    وسحنتة لا تجد فيها القبول…….,

    وحكام جائرين باسمك الهم بالعرض والطول……,

    واضعين على رقاب العالم سيف مسلول……,

    واخر دعواي ان نجنى ربي من هذه الفلول….

    د.سعد الطائي

  18. لا بأس إن شاء …مع تحياتي

  19. عزيزتي حجازيه ……

    ارجوكي لا تطولي الغيبه …..

    كلبي ارهيف وما يتحمل افراك ….

    بعدج ثكل لو هيبه ..

    انت الكمر واتجنن من راك ….

    وخليك احنين يا غالي عليه …..

    الدكتور سعد الطائي

    (الكلام باللهجه العراقيه الطوخ …..اذا اردت الترجمه …افتحيلي ايميل…)

  20. ..الله ..ما بال الحجازية ..إستراحة محارب أم ماذا؟ عسى ما شر

  21. بتغيبى عننا كدة ليه؟؟؟؟؟

    اطالب بموضوع يستحق كل هذة الغيبة …لعل المانع خير ان شاء الله

    صديقتك ..نور

  22. صديقتي الغالية : نور محمد

    صباحك سكر غرقان في عسل مرشوش عليه شيرا ..يعنى سكر صافي بالدبل ..

    ان شاءالله ربنا يكتبلك الزيارة للحبيب المصطفي عليه وعلى اله وصحبه افضل الصلاة والسلام ويوعد بها كل مشتاق …..

    اغيب عشان تشتاقولي …هههههههه

    اتمنى اشوفك دايما على مدونتي واتمنى اكسبك اخت وصديقة طول العمر ياقلبي ..

    دمتى بخير وود وراحة بال …

  23. استاذي/ خليفة الحداد …

    صباح السكر والورد…البلدي

    نعم سيدي هي استراحة محارب …احتاجها من وقت لإخر …

    دمت بخير وصحة وراحة بال …

  24. اخى الكريم : رائد محمد

    صباحك نادي بالماء الكادي …

    يسعدني مرورك دائماً …

  25. شاعرنا الرائع / حكمت دواد …

    انت شخص جميل من الداخل ودائما تسعدني كلمتك عندما تصبح على بقولك : صباحك سكر …

    سلمت بهذه النفسية الرائعة والروح الشفافه الجميلة …

    دمت بخير …

  26. اخي الغالي/ رامي محمود ..

    دام السكر مغلف لحياتك وصباحك الجميل

    دمت بخير وصحة وراحة بال …

  27. عبد الصادق المغربي …

    ياهلا فيك وبأهلي في المغرب الحبيب …

    دمت بخير وصحه وراحة بال …

  28. الاستاذ الكريم / خالد الجشعان

    آمين جميعاً اخوي وشاكره لك دعوتك الجميلة

    وحضورك بجد شرفني اتمنى ان لا تكون المرة الاولى والاخيرة …

    دمت بخير وصحه وراحة بال …

  29. صديقي الغالي/ د. سعد الطائي

    شكرا على الدعاء …

    وبالنسبة للشعر فهمته كويس اترجملك هو بلهجتي …

    كلبي ارهيف وما يتحمل افراك ….

    قلبي رهيف مايتحمل فراقك…

    بعدج ثكل لو هيبه ..

    يعني بتتقثيلي ..او دي هيبة منك …

    انت الكمر واتجنن من راك ….

    انتي القمر واتجنن من شوفتك …

    وخليك احنين يا غالي عليه …..

    وخليكي حنونه ياغالية على …

    هااااااااااا ترجمت ..صح ..ولا لا..؟؟

    دمت بخير دائما يابن عراقنا الغالي …



اكتب تعليــقك
الإسم الذي سيظهر على التعليق
مشتركي مكتوب
اسم آخر



 

 

  ..بالحـــب استـــقبلتكم ..وبه اعزائـــي ..اودعــكم في حفظ الرحمان ...