أنــت غاضب ...!؟ ..و انا كمان

يتحرك بسرعة ...صوته مرتفع ..يفرك اصابعه ..تسمع صوت حذائه عندما يمشي ...

الانطباع الاول الذي قد تاخذه انه غــاضب ..وغاضب جداً ..

والحقيقة ..قد لايكون غاضب وإنما هذا اسلوبه في الحياة ..أو قد يكون متوتر ينفس عن توتره بشكل مقنن ومنتظم ..والأكيــد أن هذا النوع أو هذه الشريحه لا تشكل خطر أو خوف على المجتمع ..وكما قلت سابقاً في مقالة لإ :( ان العنف والتوتر بينهما حلقة دائرية يلحقان ببعضهما البعض )

فالمتوتر غاضب مع الأيــام يصبح عنيف ..ولكن قبل أن اتحدث عما يسببه الغضب وطرق علاجه ..أريد ان استعرض أشكــال الغضب..فإذا كانت موجوده لديك فأهلا بك في عالم الغاضبين :

1- ان كنت تقود بسرعة دائما ..فانت غاضب

2- ان كنت تبلع لسانك امام استنقاص رئيسك لك أو زوجتك ..فأنت غاضب ..

3- ان كنت تملك طموحاً وقدرة على تحقيق ماتريد وحجمه مجتمعك ..وأنت رضيت بهذا التحجيم ..فأنت غاضب .. 

4- إذا كنت تملك قلماً مبدع ولا تملك ورقة واحده في بلدك لتنشر فيها ..فأنت غاضب

5- اذا دخلت في مناقشة مع احمق او متعصب ..فأنت غاضب

6- إذا سمحت لشخص بأخذ دورك في طابورٌ ما ..فأنت غاضب ..الخ من الور والاشكال للغضب ..

يقول مارتن لوثر : لايستطيع احد ركوب ظهرك إلا إذا كنت منحنياً..

وهذه المقــولة توضح النوع المخيف من الغضب وهو النوع الساكت والذي يبدوهادئاً ومسالماً ..فكم سجل تاريخ الحضارات انواع من القتله والسفاحين الذين يبدوٌ امام الناس بمظهر الهادئ والملتزم بالحياة الاجتماعية والدينية ..بشكل يدعو للإعجب امام الناس

فهناك رأي في علم الاجتماع يقول / ان الانسان ولد مجرماً فالجريمة فيه ..

ورأي يقول / ان الانسان لا يولد مجرماً وانما يصير مجرماً فالجريمة ليست فيه وانما الظروف المحيطه به تفرض عليه الجريمة ..وهذا الرأي الذى يهمني ..بما ان الجريمة ليست اصل في الانسان الطبيعي ..فأن الغضب : هو محرك هذه الجريمة  وكلما قـل عدد الغاضبين كلماً قلت نسبة الجريمة .

فالشر والعنف الاصيل في نفوس الناس هو الذي يدفهم إلي البحث عن فرصة أو مناسبة يؤكدون فيه لإنفسهم ولغيرهم أنهم مجرمين ..

وهذا مافطنت له الدول المتقدمة حضارياً وجندت كل إمكانيتها لخلق شخص سوى..وكلمة سوى هنا ..لا تعني أن لايكون غاضب فمن حقه ان يغضب ولكن يجب ان يسيطر على غضبه وهذا هو الاهم ..كي لايصبح مجرماً ..وذلك عبر برامج ( Anger Management )...

وهي عادة ٌ تكون حلقات علاجيه جماعية مكثفة تعتمد على الخطوات التالية :

1- يتحدث فيها كل شخص عن غضبة وماهي اسبابه حتي وان كانت صغيرة او تافهه ...

2- التمرين على التعبير عما يغضبك وتغير واقع الغضب سواء ٌ في العمل أو المنزل ...

3- تقدير ذاتك بالشكل الصحيح وفرض هذا التقدير على الاخرين ..

4- وهذا الخطوة هي أخر مراحل العلاج ..وضع نفسك عى الريق الصحيح وأخذ فرصك المتاحه وعدم التنازل عنها تحت آي مسمي سواء ٌ..الخوف او هنااك من هو افضل منك ..الخ...

(اما في الدول العربية ( أهــلاً بك فأنت في دول التحجيم ومرتع الغضب والعنف ..

لايوجد لدينا إعتراف بكل هذا وإنما مازلنا نعتبر مثل هذا النوع من الدروس ..كلام فاضي

أذن اغضب ..انفلق ..ثم اخبط راسك بالحيط واغضب كما تريد ..وليس أمامك الا ان تصبح غاضب لحد الأجرام ..أو مريض نفسياً نزيل احدى المستشفيات النفسية ..

بقـلمي / الحجازيه ...